Makanan Minuman Sehat

Makanan Minuman Sehat dan Pola Hidup Sehat

Ada pepatah yang mengatakan: Anda adalah apa yang anda makan.

Semoga dengan mengetahui informasi mengenai Makanan Minuman Sehat dan Pola Hidup Sehat, anda dapat mencegah berbagai penyakit yang mungkin timbul jika makanan, minuman, dan pola hidup anda ‘tidak sehat’.

 

Makanan Sehat

pH makanan

• Bagan Keseimbangan pH Makanan – r1

 

• Tips Ilmiah untuk Menjaga Produk Anda Lebih Segar dan Lebih Lama – Medicinenet – new q1 2023
• Scientific Tips to Keep Your Produce Fresher Longer – Medicinenet – new q1 2023

• Tabel Komposisi Pangan Indonesia – 2017 – Kemenkes RI

link:

• Tabel Komposisi Pangan Indonesia (TKPI) 2019 – Kemenkes RI – andrafarm co id
  ==> Komposisi Zat Gizi Makanan per 100 gram BDD (Bagian yang Dapat Dimakan)

 

Interaksi obat

• Interaksi Obat= Makanan, Obat, Herbal Apa yang Memengaruhi Obat – Medicinenet
• Drug Interactions= What Foods, Drugs, Herbs Affect Medications – Medicinenet

• Kapan minum obat yg tepat – Interaksi Obat dg Makanan – Zullies Ikawati
• Waspadai Interaksi Obat dan Makanan – majalahkesehatan com

 

Makanan sehat: Omega 3, buah2an, herbal

• 15 Jenis makanan peningkat ketahanan tubuh – MedicineNet
• 15 Immune Boosting Foods – MedicineNet

• Makan Sehat= 16 Resolusi untuk Kebiasaan Lebih Baik – emedicinehealth

• 16 makanan yang meningkatkan sistem imun Anda – Medicinenet
• 16 Foods That Boost and Improve Your Immune System – Medicinenet

• Apa 12 Makanan Super Terbaik – Medicinenet
• What are the Top 12 Superfoods – Medicinenet

• Kesehatan Nutrisi: 19 Vitamin Utama dan Mineral Kebutuhan Tubuh Anda – MedicineNet
• Nutritional Health: 19 Key Vitamins and Minerals Your Body Needs – MedicineNet

• Apa yang Harus Diketahui Tentang Makanan Asam – WebMD – new q4 2022
• What to Know About Acidic Foods – WebMD – new q4 2022

• Apa Minimal yang Dapat Saya Lakukan untuk Tetap Sehat – Medicinenet – new q4 2022
• What’s the Least I Can Do to Stay Healthy – Medicinenet – new q4 2022

• Diet dan Penurunan Berat Badan= Apa itu Diet Ketogenik – Medicinenet – new q4 2022
• Diet and Weight Loss= What’s a Ketogenic Diet – Medicinenet – new q4 2022

• Diet dan Nutrisi= Kebenaran Tentang Karbohidrat – Medicinenet – new q4 2022
• Diet and Nutrition= The Truth About Carbs – Medicinenet – new q4 2022

• Asam lemak Omega 3– Manfaat minyak ikan, salmon, – MedicineNet
• Omega-3 Fatty Acids- Benefits of Fish Oil, Salmon, – MedicineNet

• Buah-buahan Tropis – Dunia buah-buahan Eksotis – MedicineNet
• Tropical Fruit – World of Exotic Fruits – MedicineNet
  

• Diet dan Nutrisi: Manfaat Kesehatan dari Apel – MedicineNet
  
• Diet and Nutrition: The Health Benefits of Apples – MedicineNet

• Makanan Apa yang Paling Tinggi Seratnya – Medicinenet – new q4 2022
• What Foods Are Highest in Fiber – Medicinenet – new q4 2022

• Makan Sehat= Manfaat Kesehatan Kayu Manis – Medicinenet
• Healthy Eating= Health Benefits of Cinnamon – Medicinenet

 

• Vitamin dan Suplemen= Yang Harus Diketahui Sebelum Anda Mengonsumsi Suplemen Herbal – Medicinenet – new q1 2023
• Vitamins and Supplements= What to Know Before You Take Herbal Supplements – Medicinenet – new q1 2023

 

Makanan sehat: aneka

• Makan Sehat: Makanan apa yang sebaiknya Dibeli Beku, Tidak Segar – MedicineNet
• Healthy Eating: What Foods to Buy Frozen, Not Fresh – MedicineNet

• Makan Sehat: Makanan Deli Terbaik dan Terburuk – MedicineNet
• Healthy Eating: Best and Worst Deli Foods – MedicineNet

• Makanan yang Tidak Sesehat yang Anda Pikirkan – Medicinenet – new q4 2022
• Foods That Aren’t as Healthy as You Think – Medicinenet – new q4 2022

• Makanan Otak yg membantu konsentrasi anda – MedicineNet
• Food Pictures- Brain Foods That Help You Concentrate – MedicineNet

• Makan Sehat: Makanan yg membantu tingkatkan Sirkulasi Darah – MedicineNet
  
• Healthy Eating: Foods That Help Increase Blood Flow Circulation – MedicineNet

• Nutrisi dan Makanan Sehat: Semua Tentang Antioksidan – MedicineNet
• Nutrition and Healthy Eating: All About Antioxidants – MedicineNet

• Kesehatan dan Kecantikan: Penggunaan Soda Kue untuk Tubuh yang Sehat dan Bersih – MedicineNet
• Health and Beauty: Baking Soda Uses for a Healthy and Clean Body – MedicineNet

• Puasa: Apa yang harus Anda ketahui – MedicineNet
• Fasting: What You Should Know – MedicineNet

• Ramuan alami untuk Demam dan Flu – WebMD
• Natural Cold and Flu Remedies – WebMD

• Tips pola makan untuk Merawat Kulit Anda – MedicineNet
• Dieting Tips to Care for Your Skin – MedicineNet

 

• Diet Okinawa: Langsing Tanpa Lapar

 

Aditif makanan, Indeks kekenyangan, contoh makanan terbaik

• Aditif makanan – wikipedia Indonesia

• Indeks Kekenyangan Makanan (Satiety Index) – by Dr Susanne Holt Cs

• Sifat Thermal Energi Pada Makanan – akupunkturelvida

• RESOLUSI SEHAT – Dr Phaidon L Toruan

• Peterseli, Satu Dari Tanaman Obat Paling Mujarab Di Dunia
• 7 Antioksidan Super – kompas
• 10 Makanan Bikin Otak Encer – kompas com
• 10 Makanan Paling Bergizi di Dunia – kompas com
• 10 Makanan yang Harus Dihindari Sebelum Tidur – detik com
• 12 Makanan Super Pelawan Kanker – kompas com
• Rumor tentang Aspartam, is that true ? – Zullies Ikawati
• Pantangan dan Anjuran bagi Penderita Asam Urat – majalahkesehatan com
• Penyakit-penyakit yang Lebih Ampuh Dihalau dengan Herbal – detik com
• Tip’s Memilih Buah – Anita H

 

Makanan (pola makan) tidak sehat

Penting untuk menjaga Makanan Minuman Sehat dan Pola Hidup Sehat, berikut adalah materi tentang hal yang kurang baik untuk kesehatan anda:

• 13 Hal yang Dilakukan Fast Food pada Tubuh Anda – Medicinenet
• 13 Things Fast Food Does to Your Body – Medicinenet

• Makanan Perusak Diet: Smoothie, Lattes, Popcorn, dll dalam Gambar – MedicineNet
• Diet-Wrecking Foods: Smoothies, Lattes, Popcorn, and More in Pictures – MedicineNet

• Makanan sehat- 10 makanan buruk yg tdk anda sadari – MedicineNet
• Healthy Eating- The 10 Worst Foods in Your Fridge – MedicineNet

• Makanan Terburuk untuk Pencernaan – MedicineNet
• Worst Foods for Digestion – MedicineNet

• Makanan dan Kesehatan: Makanan Umum yang Bisa Beracun – MedicineNet
  
• Food and Health: Common Foods That Can Be Toxic – MedicineNet

 

• Bahaya Kesehatan yang Mengintai di Balik Nikmatnya Mi Instan – detik com
• Bahaya mengintip dari pola makan tak seimbang – Kompas
• Di Balik Nikmatnya KOPI
• Kerupuk, Makanan Pelengkap yang Jahat Bagi Tubuh – kompas com
• Penggunaan gula sintetis perlu diwaspadai – Business News
• 10 Makanan Yang Meningkatkan Resiko Kanker – vemale com
• 10 Makanan yang Terdengar Sehat, Tetapi Nyatanya Tidak – detik com

 

• World Anti-Doping Code – International Standard – Prohibited List 2016 (9 pages)
• World Anti-Doping Code – International Standard – Prohibited List 2021 (24 pages)

 

Minuman Sehat

• Terapi Jus – Jenis Penyakit dan Resep Terapinya
• Tabel Khasiat Jus – Dr. Genti

• Apa yang ada di dalam air minum Anda – MedicineNet
• What’s Inside Your Drinking Water – MedicineNet

• Juice: Jus Sayuran dan Buah Terbaik dan Terburuk dalam Gambar – MedicineNet
• Juice Wars: Best and Worst Vegetable and Fruit Juices in Pictures – MedicineNet

• Juice – untuk kesehatan anda – MedicineNet 
• Juice – The Best And Worst For Your Health – MedicineNet

 

Pola Hidup Sehat

Latihan beban dan Olah Raga

Eksklusif dari American College of Sports Medicine (ACSM): 

• Orang-orang dari segala usia dan kemampuan yang secara teratur berpartisipasi dalam latihan beban dapat: mengurangi risiko berbagai penyakit, meningkatkan kualitas hidup, dan mengurangi kematian.
• Preview 1 halaman:
  • Latihan Beban nuntuk Kesehatan – ACSM – new q3 2022
  • Resistance Training for Health

• Materi lengkap: ACSM’s Guidelines for Exercise Testing and Prescription – 8th ed

• Manfaat Latihan= Fakta Kebugaran Buktikan Manfaat Berolahraga – MedicineNet
  
• Benefits of Exercise= Fitness Facts Prove the Benefits of Working Out – MedicineNet

• Olahraga untuk Lansia= Tips untuk Inti, Keseimbangan, Peregangan – Medicinenet
• Exercises for Seniors= Tips for Core, Balance, Stretching – Medicinenet

• Apakah saya bugar – Pedoman Biomekanik dan __ (VO2 max) – Kompas

 

Hidup Sehat

• Chinese medicine – 24 hour circadian clock

• 18 Rahasia Umur Panjang – WebMD
• 18 Secrets for a long life – WebMD

• Diet dan Manajemen Berat= Fakta Tentang Lemak Perut – Medicinenet
• Diet and Weight Management= The Facts About Belly Fat – Medicinenet

• Hidup Sehat= Apa 10 Cara Tetap Sehat – Medicinenet
• Healthy Living= What Are 10 Ways to Stay Healthy – Medicinenet

• Hidup Sehat: Kesalahan yg bahkan dilakukan Orang Sehat – MedicineNet
• Healthy Living: Mistakes Even Healthy People Make – MedicineNet

• Kiat dan Strategi Manajemen Waktu= Cara Berhenti Membuang Waktu – Medicinenet
• Time Management Tips n Strategies= How to Stop Wasting Time – Medicinenet

• Penuaan yang Sehat: Makanan yang membuat Anda tua – MedicineNet
• Healthy Aging: Foods That Age You – MedicineNet

• Penuaan yang Sehat: Penyebab Kelemahan Otot – Medicinenet
• Healthy Aging: Causes of Muscle Weakness – Medicinenet

 

Tidur yang sehat

• 20 Tips untuk Melawan Insomnia dan Tidur Lebih Baik – emedicinehealth
• 20 Tips to Beat Insomnia and Sleep Better – emedicinehealth

• Gangguan Tidur= Makanan yang membantu tidur atau membuat anda tetap terjaga – Medicinenet
• Sleep Disorders= Foods That Help Sleep or Keep You Awake – Medicinenet

• Kesehatan Tidur: 20 Fakta Tentang Jam Biologis Tubuh Anda – MedicineNet
• Sleep Health: 20 Facts About Your Biological Body Clock – MedicineNet

• Siklus tidur: apa yang terjadi ketika anda tidur – MedicineNet
• Sleep Cycle: What Happens When You Sleep – MedicineNet

 

Rumah yang Sehat

• Rumah Sehat: Seberapa Sering Ini Harus Dibersihkan – MedicineNet
• Healthy Home: How Often Should This Be Cleaned – MedicineNet

• Pengobatan rumahan: Apa yang Berhasil dan Apa yang Tidak – MedicineNet
• Home Remedies: What Works and What Doesn’t – MedicineNet

 

• SUTET – Dampak pajanan medan (magnet) listrik yang melampaui NAB

 

Smartphone

• Bahaya kesehatan dari Smartphone – medicinenet
• Smartphone Health Dangers – medicinenet

• Data radiasi beberapa smartphone aktif – 5 Des 2019

 

Mitos dan Kesalahan Kesehatan

• Hidup Sehat: tersingkapnya 20 Mitos Kesehatan Umum – MedicineNet
• Healthy Living: 20 Common Health Myths Exposed – MedicineNet

• Jangan buat Kesalahan Kesehatan Pagi Ini – MedicineNet
• Don’t Make These Morning Health Mistakes – MedicineNet

• Mitos dan Fakta Diet Sehat – MedicineNet
• Healthy Dieting Myths and Facts – MedicineNet

• Banyak Cara Menguras Racun – senior

• The Food Safety Modernization Act – A Series on What is Essential for a Food Professional to Know

 

Aturan Pangan dan Gizi

• UU 018 2012 – PANGAN
• Permenkes 41 2014 – Pedoman Gizi Seimbang
• Permenkes 1096 2011 – Higiene Sanitasi Jasaboga

 

link:

• Komunitas Organik Indonesia

• FDA Food Safety Modernization Act (FSMA)
• FDA Food Safety Modernization Act (FSMA) – FAQ

 

 

Makanan Minuman Sehat

#